Tecniche misurazioni perdita di peso e analisi massa grassa
Presso il mio studio di nutrizionista è possibile ricevere un supporto concreto per tutto ciò che riguarda non solo la perdita di peso, ma anche l'educazione alimentare e piani dietetici specifici per sportivi o per particolari condizioni fisiche.
Durante ogni consulenza nutrizionale utilizzo diverse tecniche di misurazione per la perdita di peso e l'analisi della massa grassa, servendomi di strumenti come circonferenze, plicometro, bilancia e bioimpedenziometro.
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In cosa consiste la visita?
La consulenza nutrizionale si basa su un attento colloquio, durante il quale il paziente mi spiega quali sono le sue abitudini alimentari, gli orari di lavoro, i suoi obiettivi e le sue difficoltà.
Da questa analisi approfondita si giungerà alla redazione di un piano alimentare personalizzato.
La bilancia. Che incubo!
Fondamentale in fase di consulenza nutrizionale è l'analisi corporea, che parte ovviamente dall'uso della bilancia.
Questo strumento non deve farci paura: esso infatti è solo il punto di partenza per definire bisogni e obiettivi in un contesto molto più ampio.
Le circonferenze
La misurazione delle circonferenze di polso, vita, addome, fianchi e braccio viene effettuata con un comune nastro metrico ed è molto importante come base di partenza della consulenza nutrizionale.
Il vero parametro di salute è però la circonferenza vita, ossia il punto più stretto dell'addome, che al di fuori di determinati valori può rappresentare un importante fattore di rischio cardiovascolare e non solo.
Plicometro
Con il plicometro si misura lo spessore delle pliche sottocutanee. Il plicometro è uno strumento molto affidabile per la misurazione della percentuale del grasso corporeo e viene anch'esso usato nelle prime fasi della consulenza nutrizionale.
Bioimpedenziometria
Il metodo della bioimpedenziometria è molto attendibile, pur non essendo invasivo, e permette di valutare la composizione corporea. In questa fase si elabora con cura la massa magra (acqua e muscolo) e si ottengono anche informazioni sulla massa grassa. Questo è un strumento è molto utile e interessante anche per gli sportivi.
In studio
Prima visita 150 €: Anamnesi alimentare + analisi della composizione corporea + elaborazione piano nutrizionale
Visite di controllo 70 €: Valutazione del percorso + analisi composizione corporea
Visite di controllo con modifiche del piano nutrizionale 90 €
Per sportivi agonisti
Prima visita 180 €: Anamnesi alimentare + analisi della composizione corporea
+ elaborazione piano nutrizionale + piano gara
Visite di controllo 100 €: Valutazione del percorso + analisi composizione corporea
Visite controllo con modifiche del piano nutrizionale 120 €
Consulenze online a distanza
Visita online 100 €: Anamnesi alimentare + elaborazione del piano alimentare
